《金刚经》现代启示录：当你停止抓住自己，生活才开始顺起来
白天被领导批评的场景像鬼片一样循环播放，他越刷越清醒，越清醒越骂自己："我怎么这么差劲？"
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“建议大家大量频繁地说话”上热搜，网友：得保护好我的“废话欲”……
每天选择一件小事（如一则新闻、一个短视频、一段读书笔记），用三分钟的时间，尝试清晰、有条理地把它复述出来。可以对着镜子、用手机录音或对一位朋友讲述。
说话 tension l chinadaily replay 2025-09-30 19:29 4
白天被领导批评的场景像鬼片一样循环播放，他越刷越清醒，越清醒越骂自己："我怎么这么差劲？"
每天选择一件小事（如一则新闻、一个短视频、一段读书笔记），用三分钟的时间，尝试清晰、有条理地把它复述出来。可以对着镜子、用手机录音或对一位朋友讲述。
说话 tension l chinadaily replay 2025-09-30 19:29 4